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2015/09/16

とにかく渦巻くマイナス感情

みなさん、おはようございます。

恵比寿でセラピスト&講師として活動している
ともちゃんです♪


いつもお読みいただきありがとうございます☆


日々があっという間に過ぎていくような気がします。
心と身体のバランスを取っていきましょう^^



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18歳までいじめられ続けた私が
今、恵比寿で講師として働けるようになった理由
~ 田舎で地味なOLが恵比寿でセラピスト兼講師になるまでのストーリー ~



良かったらお付き合いください。
このストーリーを綴ることで、なにか一つでもあなたへ届けば幸いです。


画像1







今日は第9回目


【とにかく渦巻くマイナス感情】




毎日、毎日、母の愚痴を聞いていたところ

何もかもを一旦マイナスに捉えることしかで
きなくなっていた

何かがあると、すぐに一度否定から入る


例えば、「高校受験」
推薦受験 定員割れ 学力は合格圏内


試験が終わってからも、
周りに大丈夫だよと言われても

あの一言がダメで落とされるんじゃないか。
とにかくマイナスの妄想を繰り広げ


ずーっと何日も悩む。



無意識の中でいつも

「私はダメだ」
「無理かもしれない」
「やっぱりできないんだ」
「どうせ私なんて・・・」
「何か言われるに違いない」
「いいことなんて何もない」

などなど。


とにかく、こんな言葉ばかりを投げかけていた
自分自身に。


25歳くらいまで、ずーっと
そんな言葉ばかりを自分に投げかけていた


自分にOKを出せなかった
大丈夫だよ
と言えなかった。



そんなマイナスばかり浴びせていたら
ホントにマイナスになりますよね(^_^;)



今もたまにあります。
特に朝起きたとき、マイナス感情が
一気に押し寄せてくる


何もかもがダメだー


みたいなとき。


そんな時は、
「今、ダメだって感じているんだな」って
そのまま、受け容れて落ち着かせてからスタートする


そんなこと考えちゃだめだ
やっぱりダメな人間なんだって
思うときもありましたが、それを思うと
さらに自分で自分を追い込んで
何もかもができない
ダメに思えてくる




絶対にできる
大丈夫!!と
やれる!できる!大丈夫!!
自分で自分に言い聞かせることを
ずっとずっとしていきます



出来ないの渦は
自分で作っている
出来ると思えばできる



出来ない渦にのみこまれてばかりいた人生
出来る!!と思っていこう



では、また明日!!


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